【生痱滋痛到食唔落？】口腔溃疡快速治疗，拆解原因与分级！牙医教你分清「热气」定「口腔癌」警号？

🔥 饮啖水都痛？以为只系「热气」咁简单？

「医生，我个口烂晒，饮水都痛，食嘢更加系受罪！」 这句话我们在诊所听过无数次。香港人生活节奏急促，一见到口腔生疮（俗称「生痱滋」），第一时间通常归咎于「热气」、睡眠不足或者食得太好煎炸嘢。

大部分情况下，你无错。但你有无试过，粒痱滋生在同一个位置好耐都唔好？又或者痛楚异常剧烈？

作为你的口腔健康伙伴，今日家仁牙科要为你拆解 口腔溃疡 (Oral Ulcers) 的真面目。除了缺乏维他命，原来崩咗嘅牙、唔啱戴嘅假牙都系凶手？点样食先好得快？即刻睇落去！

🔍 点解会生痱滋？揭开 5 大口腔溃疡原因

口腔溃疡其实是口腔黏膜表皮受损，神经暴露，所以特别痛。除了大家熟知的压力，还有以下几个关键成因：

1. 创伤性溃疡 (Traumatic Ulcers) —— 牙医最关注！ 🦷 这不是因为你不健康，而是因为你的牙齿「太尖」！

• 断牙/崩牙： 牙齿边缘变得锋利，不断磨擦舌头或脸颊内侧。
• 不合适的假牙/牙箍： 牙托松脱或牙箍铁线突出，长期刮损黏膜。
• 咬伤： 食饭太急或者牙齿排列不整齐，经常咬到自己。
• 这类溃疡如果不处理源头（磨平尖牙、调整假牙），是永远不会断尾的！

2. 复发性阿弗他溃疡 (Aphthous Ulcers) 这是最常见的「痱滋」，与免疫系统、遗传、荷尔蒙变化（如经期）有关。

3. 营养缺乏 缺乏铁质、叶酸、维他命 B12 或锌，都会令口腔黏膜变得脆弱。

4. 食物刺激 这就是所谓的「热气」。进食过多坚硬（薯片）、太热、太辣或酸性食物（菠萝、奇异果），直接灼伤或刮伤黏膜。

5. 严重疾病警号 某些自身免疫疾病（如克隆氏症、贝赛特氏症）甚至口腔癌，早期症状都可能表现为口腔溃疡。

📊 口腔溃疡分级：你是属于哪一种？

了解分级有助于你判断是否需要求医：

🥗 口腔溃疡吃什么？ (Do's & Don'ts)

想口腔溃疡快速治疗，除了查药膏，饮食控制是关键。这不是迷信，而是减少物理和化学刺激。

✅ 建议进食 (Soothing Foods)：

• 流质/软身食物： 粥、燕麦、蒸蛋、豆腐、乳酪 (Yogurt)。乳酪中的益生菌有助平衡口腔菌群。
• 富含维他命 B & C 的食物： 深绿色蔬菜、奇异果（需打成汁以免酸性刺激）、番石榴。
• 锌 (Zinc)： 蚝、瘦肉、南瓜籽（有助伤口修复）。
• 冻饮/雪糕： 适量的低糖雪糕或冰水可以麻痺神经，暂时舒缓痛楚。

❌ 避免进食 (Irritating Foods)：

• 太热的汤/水： 热力会令血管扩张，加剧肿胀痛楚。
• 粗糙坚硬食物： 炸鸡、薯片、法包、果仁（会刮伤伤口）。
• 辛辣与酸性食物： 咖喱、麻辣火锅、柠檬汁、醋。
• 高糖食物： 糖分容易滋生细菌，阻碍愈合。

🚑 口腔溃疡快速治疗：牙医有咩法宝？

如果你赶住要演讲、结婚，或者痛到瞓唔著，除了等它自然好，还有什么方法？

1. 药局常见方案

• 类固醇药膏： 有消炎作用，要在溃疡刚开始时用最有效。
• 保护膜凝胶/贴片： 像「胶布」一样覆盖伤口，隔离食物刺激，虽然不能加速愈合，但能让你舒服地食饭。
• 杀菌漱口水 (Chlorhexidine)： 防止伤口受细菌感染（注意：长期用会令牙齿染色）。

2. 牙科诊所专业治疗 (Secret Weapon) ✨

• 低能量雷射治疗 (Laser Therapy)： 这是牙科的黑科技。利用雷射照射溃疡表面，能即时封闭神经末梢（即时止痛！），并杀死病毒细菌，促进细胞再生。通常照射一次后，康复时间可缩短一半。
• 磨平尖锐牙齿： 如果是创伤性溃疡，我们会找出那颗「作怪」的尖牙或填补物，只需几分钟磨平抛光，溃疡就会在几天内自动消失，且不再复发。

🚨 几时要睇医生？「两星期定律」

请记住这个最重要的数字：2 星期。

如果你的口腔溃疡：

1. 持续超过 2 星期仍未愈合。
2. 摸上去触感变硬、固定不动。
3. 伴随口腔内有白斑 (Leukoplakia) 或 红斑 (Erythroplakia)。
4. 颈部淋巴结无故肿大。

这可能是口腔癌或癌前病变的征兆。这不是热气，请立即联络牙医进行检查或活检 (Biopsy)。

🏁 总结：治标更要治本

口腔溃疡虽然常见，但它不单止是「热气」咁简单。它可能是你身体缺乏营养的信号，更可能是你口腔内有尖锐牙齿或不合适修复体的证据。

如果你的痱滋长年反复发作，与其狂食维他命 B，不如约个时间做一次详细的口腔检查。